思美网额部填充脂肪过多可以采取以下办法：
1. 寻求专业医生帮助：如果您担心额部填充脂肪过多，建议咨询专业的整形外科医生或美容医生。他们可以根据您的情况进行评估，并提供相应的解决方案。
2. 等待吸收：填充脂肪通常在数周或数月内会逐渐被吸收。在这段时间里，可能会有过量的脂肪存在，但您可以给身体一些时间来自然处理这些过剩物质。
3. 脂肪溶解注射：脂肪溶解注射是一种可以在医生指导下进行的治疗方法。医生将使用特殊的溶解剂注射到过多的脂肪部位，以帮助溶解并消除过量脂肪。
4. 手术修正：如果过多的填充脂肪已经明显影响到您的外貌和自信心，那么手术修正可能是一个解决办法。手术修正可以通过去除一部分过剩脂肪来恢复额部的自然外貌。
无论采取哪种方法，都强烈建议咨询专业医生的意见以确定最适合您情况的解决方案。
苹果肌是指脸颊区域隆起的部分，如果因为脂肪过多而导致苹果肌过于突出，可以考虑以下方法来消除过多的脂肪填充：
1. 锻炼脸部肌肉：通过面部运动来锻炼脸部肌肉，可以加强肌肉的紧实度，减少脂肪堆积的效果。例如，面部按摩、张口伸舌头运动等。
2. 饮食调整：控制高热量、高脂肪的食物摄入，避免过多的脂肪囤积在脸部。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，保持良好的饮食习惯。
3. 减少盐分摄入：过多的盐分会导致体内水分潴留，使脸部看起来更加肿胀和突出。合理控制盐分的摄入可以帮助减少脸部水肿。
4. 足够的睡眠：保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，可以帮助减少脂肪囤积和水肿。
5. 脂肪溶解注射：如果以上方法无法达到理想效果，可以咨询专业医生，考虑脂肪溶解注射。这是一种非手术的治疗方法，通过注射特定的溶解脂肪的药物，来减少脂肪堆积。
请注意，在考虑任何治疗方法之前，最好咨询专业医生的意见，以确定适合自己的最佳方案。
