1、抽脂后怎样继续瘦

抽脂手术通常是一种快速去除体内多余脂肪的方法，但它并不是一个解决长期减肥问题的方法。要保持瘦身效果并继续减肥，你需要采取以下措施：

1. 饮食控制：均衡饮食对于保持体重至关重要。确保摄入足够的蛋白质、蔬果、全谷物和健康的脂肪，同时减少糖和高脂食物的摄入。

2. 控制卡路里摄入量：要继续减肥，你需要确保每天消耗的卡路里比摄入的卡路里要多。可以通过控制食物摄入量和增加运动来实现这一点。

3. 增加运动量：运动是减肥的关键。选择适合你的运动方式，如有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练（如举重），以帮助增加代谢率并燃烧更多脂肪。

4. 维持良好的生活习惯：规律的睡眠、减少压力、养成健康的饮食习惯和充足的水分摄入等都是保持瘦身效果的关键。

5. 长期计划：抱着长期的减肥计划，坚持下去。没有捷径能够使你保持瘦身，只有坚持和努力能够取得持久的效果。

抽脂只是一个起始点，要继续减肥并保持瘦身，你需要通过饮食控制、增加运动和良好的生活习惯来改变你的生活方式。记住，健康的减肥是一个长期过程，需要耐心和坚持。

2、抽脂之后减肥还能继续瘦吗

抽脂手术可以帮助去除体内的脂肪，从而减轻体重和改善体形。抽脂手术本身并不是一种减肥方法，它主要用于解决局部难以消减的脂肪囤积问题。所以，抽脂手术后仍然需要继续通过饮食控制和运动来维持减肥效果。

减肥过程中，重要的是保持良好的饮食习惯和适量的运动。通过控制饮食，摄入适量的热量，避免摄入过多的高热量食物，同时增加蔬果和蛋白质的摄入。适量的运动可以帮助提高代谢率，增强肌肉，促进脂肪燃烧。

因此，抽脂手术后仍然需要保持良好的饮食习惯和适量的运动，才能继续瘦下去，保持体形的理想状态。同时，瘦身也需要有耐心和坚持，不可急于求成，要注重健康减肥的方式。