1、手臂抽脂是抽内侧还是外侧

手臂抽脂通常可针对内侧和外侧手臂进行。内侧手臂抽脂主要是针对上臂内侧的脂肪进行脂肪吸取，以达到瘦臂效果。而外侧手臂抽脂则主要是针对上臂外侧的脂肪进行吸取，以改善手臂线条。具体要根据个人情况和需求进行选择，最好咨询专业医生的意见。

2、手臂外侧发凉怎么回事

手臂外侧发凉可能有多种原因，下面列举了一些可能的原因：

1. 循环问题：静脉或动脉血液循环不良可能导致手臂外侧发凉。这可能是由于血管收缩、血液凝结、血栓形成或动脉硬化等问题引起的。

2. 神经问题：神经压迫或受损可能导致手臂外侧感觉异常。例如，颈椎间盘突出、坐骨神经痛等。

3. 外部压力：手臂外侧受到外部压力（如紧绷的衣物、长时间保持同一姿势）可能导致血液循环受阻，使手臂发凉。

4. 环境原因：寒冷的环境可能导致手臂外侧发凉。

如果你感到手臂外侧发凉，你可以尝试以下方法：

- 着装：避免穿着过紧的衣物，让你的手臂能够得到充分的血液供应。

- 加暖：在寒冷的环境下，保持手臂温暖，例如穿长袖衣、使用暖水袋等。

- 运动：适当的运动可以促进血液循环。例如，进行手臂运动或上肢运动。

如果你的手臂外侧发凉持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。

3、手臂外侧疼痛怎么办

手臂外侧疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉疲劳、过度使用、肌肉拉伤、关节炎等。

以下是一些建议来缓解手臂外侧疼痛：

1. 休息手臂：停止过度使用手臂或姿势不正确的活动，给手臂充分休息。

2. 冷热敷：轻轻地冷敷患处10到15分钟，然后使用热敷或温热的毛巾敷在患处，有助于减轻疼痛和肌肉松弛。

3. 使用止痛药物：非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛和减轻炎症。

4. 适当运动：柔和地进行手臂和肩膀的运动，有助于改善血液循环和肌肉强度。

5. 肌肉放松：使用按摩、针灸或其他肌肉放松技术，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

6. 增加蛋白质和维生素摄入：适当增加摄入蛋白质和维生素D，有助于肌肉康复和修复。

如果疼痛持续或恶化，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。