1、生抽耗油有助于减脂吗吗

生抽和耗油是常见的调味料，它们主要用于提升菜肴的口味，并不会直接促进减脂。减脂需注意摄入的总热量以及控制脂肪的摄入量，而生抽和耗油含有较高的盐分和脂肪含量。

如果你想通过饮食方式促进减脂，建议减少高热量、高脂肪的食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，选择低盐和低脂肪选项来调节饮食。合理控制饮食总量，适量运动也是减脂的重要方式。

2、减脂能吃耗油生抽吗

减脂饮食的关键是限制热量摄入，耗油生抽含有一定的热量。尽管它的热量不高，但如果你想要严格控制卡路里摄入，最好适量减少对耗油生抽的使用量。可以考虑使用少量或者寻找替代品，如低盐、低脂的酱油或醋来调味。减脂过程中还需要结合适当的运动，增加代谢，提高脂肪燃烧。最重要的是确保摄入的食物搭配均衡，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例。