1、磨骨21天

“磨骨21天”是一种常见的骨骼训练计划。这个计划旨在通过一系列特定的练习和训练来改善骨骼系统的健康和稳定性。通常，这个计划要求每天进行特定的练习，并持续进行21天。在这个过程中，人们可以期望改善他们的骨骼力量、平衡、灵活性和稳定性。这个计划适用于各个年龄段的人群，包括年轻人、中年人和老年人。应该根据个人的身体状况和健康情况，以及医生或专业教练的指导来确定是否适合参与这个训练计划。

2、磨骨21天为何还很肿

磨骨手术是一种通过切除部分面骨以改变面部轮廓的手术。手术后，患者可能会出现肿胀或肿块，这是正常的手术反应。如果肿胀持续存在超过21天，可能有以下几个原因：

1. 操作过程中受伤：手术可能导致血管损伤或组织损伤，进而导致长时间的肿胀。如果手术过程中发生了这些问题，你应该立即咨询医生。

2. 局部感染：术后的肿胀可能是由于局部感染引起的。这种情况下，你可能会感到局部发热、红肿、疼痛等症状。你应该及时就医以获得适当的治疗。

3. 组织瘢痕形成：手术切口可能会导致组织瘢痕的形成，较大的瘢痕可能会导致肿块形成。如果你有肿胀且感觉肿块有异样，你应该咨询医生进行进一步的评估。

无论是哪种情况，如果你对手术后的肿胀感到担忧，最好咨询你的医生以了解你的具体情况。医生可以对你进行详细的检查，并提供适当的建议和治疗方案。请记住，每个人的手术康复过程可能不同，因此与医生合作是解决问题的最佳方法。