1、胖子膝盖骨磨没了

“胖子膝盖骨磨没了”这句话意思是说一个胖子的膝盖骨磨损严重或者已经完全磨损。这可能是因为长期的过度负荷压力，导致膝盖关节的软骨摩擦或磨损。这种情况通常会导致膝盖疼痛、肿胀和功能障碍。为了缓解症状，可能需要进行治疗，如减轻体重、锻炼以加强膝关节周围的肌肉，或者使用药物或物理疗法。在严重的情况下，可能需要考虑手术进行修复或更换膝关节。

2、膝盖骨之间的滑膜没了

膝盖骨之间的滑膜是指位于膝关节内的一层薄膜，它产生润滑液，帮助减少骨头之间的摩擦，并保护关节内的软骨。如果滑膜丧失或受损，可能会导致膝关节疼痛，肿胀和活动受限。

滑膜丧失的原因可能是关节炎、关节损伤、炎症或其他疾病。这种情况可能需要医生进行评估和诊断，并制定适当的治疗方案。治疗可能包括药物治疗、物理治疗、保守疗法或手术等。

为了保护和促进滑膜的健康，可以采取以下措施：

1. 保持适当的体重，减轻对膝关节的压力。

2. 适度的运动可以帮助维持关节的灵活性和力量。

3. 避免过度使用或过度活动膝关节，尤其是在体力负荷高的活动中。

4. 合理调整运动姿势，避免膝关节受到不必要的压力。

5. 坚持正确的姿势和体位，避免久坐或久站对膝关节的长时间压力。及时休息和放松。

6. 如果有关节炎或其他疾病的风险因素，及时寻求医生的建议和治疗。

重要的是，如果您怀疑或感到膝关节不适，请及时咨询医生，以便得到正确的诊断和治疗建议。本回答仅供参考，不构成医疗建议，具体治疗方案应由专业医生根据具体情况来制定。