1、手很胖想抽脂

抽脂是一种减肥手术，通过吸引脂肪来减小手臂的大小。如果您觉得自己的手很胖，想要进行抽脂手术，我建议您先咨询一位专业的整形外科医生。他们将会评估您的手臂状况，包括皮肤弹性以及脂肪分布情况，并根据您的期望和身体状况，给出合理的建议。

抽脂手术虽然可以减小手臂的大小，但也有一定的风险和后遗症，例如手臂肿胀、疼痛、淤血等。手术后需要进行一段恢复期，并按照医生的建议进行护理，以确保手术效果的最佳持久性和最小的并发症风险。

除了手术外，您也可以尝试一些非手术的方法来改善手臂的形状，例如健身锻炼和改变饮食习惯。这些方法可以帮助燃烧脂肪并增强肌肉，从而使手臂看起来更加纤细。但是记住，每个人的身体状况和基因都不同，所以选择适合自己的方法才是最重要的。

2、手很胖怎么快速瘦下来

要快速减肥，尤其是手臂的脂肪，以下是一些方法可以帮助你：

1. 调整饮食：减少高热量和高脂肪的食物摄入，增加新鲜蔬果和蛋白质的摄入。控制每日卡路里摄入量可以帮助减少全身脂肪。

2. 增加有氧运动：有氧运动可以帮助全身燃烧脂肪。选择一些可以锻炼手臂的运动，例如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。每周目标至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 增加力量训练：通过锻炼手臂肌肉可以减少手臂脂肪，并且增强肌肉线条。使用哑铃、弹力带或进行俯卧撑、仰卧起坐等身体自重训练。

4. 控制盐分摄入：摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，使手臂看起来更肿胀。减少盐分的摄入可以帮助减轻肿胀感。

5. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于身体代谢，排除体内废物和减少肿胀。

6. 增加日常活动量：尽可能多地步行、爬楼梯，做家务等，增加日常活动量会帮助燃烧额外的卡路里。

请记住，快速减肥可能会导致身体健康问题，因此请始终与医生或专业人士咨询，确保选择适合自己的健康方法。