1、做酒窝需要忌口多长时间

做酒窝的时间因个体差异而异，有些人天生就有酒窝，而对于没有天生酒窝的人来说，需要经过特定的锻炼来培养。建议以下方法进行锻炼：

1.额外锻炼笑肌：用食指和中指轻轻按压笑肌，然后努力笑，每天重复数次。

2.练习撅嘴：用力撅嘴，大力用嘴形成一个“O”形状。保持这个姿势几秒钟，然后松弛。每天练习几次。

3.控制双眼睑肌肉：眨眼肌肉也能帮助锻炼酒窝。用力向下看，同时控制眨眼的速度和力度。

以上的方法持续锻炼数周或数个月，每天坚持练习数次，根据个体差异，可以在几个月或更长时间内看到效果。要注意的是，锻炼只是帮助加深和产生酒窝的方法之一，对于一些人来说，无法通过锻炼来完全改变酒窝的存在与否。所以，忌口的时间不是锻炼酒窝的决定性因素，还需要根据自身情况和预期效果做出判断。

2、酒窝能保持多长时间

酒窝是指脸颊上的凹陷，一般是由于面部肌肉的运动而形成的。每个人的酒窝深度和持久性可能会有所不同，但一般来说，酒窝是一种生理特征，会一直存在。

随着年龄的增长和皮肤的老化，酒窝可能会逐渐减淡或变得不那么明显。这是因为随着皮肤老化，皮下脂肪的流失和肌肉松弛会导致面部形态的改变。但是，即使酒窝变得不那么明显，它们仍然会存在，只是不如年轻时那么突出。

如果你通过整形手术或注射填充物等方式来增加酒窝的深度或强调它们，效果可能会更持久一些。但是，这些方法都需要定期维护和保养，以保持效果。

酒窝是个人的生理特征，一般会持续存在，但随着年龄的增长和皮肤的老化，它们可能会减弱或变得不那么明显。