1、抽脂后把腿垫高

抽脂手术后，为了加快恢复和减少肿胀，可以采取一些方法来帮助腿部恢复并减轻不适感。其中之一是将腿部垫高，可以采用以下方法：

1. 使用垫子或抱枕，将腿部抬高：在休息或睡觉时，将垫子或抱枕放在腿部下方，使腿部抬高，有助于减轻肿胀和促进血液循环。

2. 避免久坐或久站：久坐或久站会造成血液循环不畅，增加肿胀的可能性，尽量避免长时间保持一个姿势。

3. 进行适量的运动：适度的运动可以帮助促进血液循环，但要避免剧烈运动或过度用力。

4. 饮食健康：注意饮食均衡，避免摄入过多的盐分，以减少体内的水分潴留。

请注意，以上建议仅适用于常规抽脂手术，具体的护理方法可能因个人情况而异，请在进行手术前咨询专业医生并根据医生的指导进行护理。

2、抽脂后睡觉腿要垫多高

抽脂手术后，腿需要适当垫高睡觉。这是因为抽脂手术后可能会出现肿胀和局部疼痛的情况，垫高腿部有助于减轻肿胀和疼痛，促进血液循环，加速康复。通常建议在抽脂后的前几天，睡觉时将腿部垫高大约30度左右，可以使用枕头或者抱枕等来垫高腿部。

请注意，具体垫高的角度和时间的长短可能会因个人情况而有所不同，最好咨询专业医生的建议。抽脂手术后还需遵循医生的指导，进行适当的休息和恢复，在恢复期间避免剧烈运动和负重。