1、减脂餐不放生抽

减脂餐通常避免使用高盐调味料，因为高盐摄入会导致水潴留和体重增加。生抽是一种常见的酱油，虽然它可以增加食物的味道，但含有较高的钠含量。因此，在减脂餐中最好不要使用生抽或其他含盐较高的调味料。可以选择使用低盐的酱油替代，或者使用其他调味品如酱油油醋等来增加食物的口感，减少盐的摄入对于减脂效果会更有帮助。还可以通过使用香料和草药来调味食物，如黑胡椒粉、小茴香、花椒等，以增加食物的风味。减脂餐中应尽量避免高盐调味料，包括生抽。

2、减脂餐可以放生抽吗

减脂餐通常会限制高油高盐的食物，而生抽是一种含有一定盐分的酱油，因此在减脂餐中适量食用生抽是可以的。生抽还是属于高盐食物，故在减脂餐中的份量要适量控制，以免摄取过多盐分。