1、减脂期可以吃生抽蚝油吗

减脂期可以适量食用生抽和蚝油，只要注意控制摄入量即可。生抽和蚝油是常见的调味料，含有一定热量和钠，因此在减脂期间，建议适量使用，不要过量。可以根据个人口味和喜好，在合理控制卡路里摄入的前提下，使用适量的生抽和蚝油，可以为食物增添口感和味道。

2、减脂能吃生抽吗

减脂过程中，合理控制饮食是非常重要的。生抽是一种低热量的调味品，含有丰富的氨基酸和对人体有益的成分，可以在适量的情况下食用。但需要注意的是，生抽中的钠含量较高，如果需要减少盐的摄入量，可以选择低盐或者不加盐的生抽来代替传统生抽。减脂期间还要注意总体的饮食结构和平衡，合理搭配食材，控制总热量的摄入。