1、垫下巴长度不够

如果您觉得自己的下巴长度不够，您可以考虑以下方法来改善：

1. 使用妆容技巧：利用修容和高光，可以通过画面来改变下巴的长度和形状。在下巴的正下方使用一些修容粉可以使下巴显得更长一些。

2. 使用假发：选择适合的发型可以改变脸型的比例，如果您觉得下巴长度不够，可以选择带有层次感和垂直线条的发型。

3. 手术：如果您对外貌有较大的不满意，可以咨询整容医生，并考虑下巴整形手术来增加下巴的长度。

请记住，无论你选择什么方法，最重要的是保持积极的态度和自信。每个人都有其独特之处，美是多样的，不仅仅取决于外表的某些特征。

2、下巴不够翘垫假体好还是膨体好

下巴不够翘可以通过下巴假体或下巴膨体来改善外观。选择哪一种取决于个人的审美观点和医疗专家的建议。

下巴假体是一种硅胶或硬质聚乙烯做成的人工植入物，可以根据个人需求进行定制，具有较好的稳定性和持久性。它能够显著改善下巴的形状和轮廓，达到翘垫的效果。手术较为简单且可逆，但需要切口和麻醉，有一定的手术风险。

膨体是通过填充材料，如玻尿酸或自体脂肪，来增加下巴的体积和高度。相对于下巴假体，膨体更为简单且无需手术，可以在诊所或医美机构进行注射。效果持续时间较短，通常为数月至一年，需要定期注射来保持效果。膨体注射风险较低，但可能需要多次注射以达到满意的效果。

无论选择下巴假体还是膨体，建议咨询医学专家，了解自己的需求和期望，以便做出最合适的决定。同时，要选择经验丰富并且有资质的医生进行手术或注射，以确保安全和有效性。