1、腋下隆胸要怎么运动

腋下隆胸是指通过运动锻炼腋下肌肉，使胸部更显丰满。下面是几种可以帮助腋下隆胸的运动：

1. 前平举：双臂伸直，手掌向下，手臂与地面平行。慢慢将双臂从前方平举至肩膀高度，再缓慢放下。重复10-15次。

2. 侧平举：双臂伸直，手掌向下，手臂与地面平行。慢慢将双臂从侧方平举至肩膀高度，再缓慢放下。重复10-15次。

3. 弓步划船：站立，右脚前迈一步，左脚后蹬。双臂自然垂下，握住哑铃或水瓶。屈臂，将手臂慢慢向身体拉近，再缓慢放下。重复10-15次，换腿再进行。

4. 俯身飞鸟：身体前倾，保持平衡。手臂自然垂下，手掌向内。双臂屈曲，将手臂从两侧向背后慢慢抬起。重复10-15次。

5. 俯身推胸：身体前倾，保持平衡。手臂自然垂下，手掌向内。双臂屈曲，将手臂从两侧向前方推起至胸部，再缓慢放下。重复10-15次。

这些运动可以帮助锻炼腋下肌肉，并适当增加胸部线条。但请注意，运动只能帮助塑造和增强肌肉，不能改变胸部固有的形状或大小。如果你对胸部不满意，可以咨询医生，了解其他可能的选择，如整形手术等。

2、腋下隆胸怎么做

腋下隆胸是一种通过腋下切口进行乳房植入物植入的隆胸手术。以下是腋下隆胸的步骤：

1. 选择合适的隆胸植入物：和其他隆胸手术一样，你需要和医生商讨选择适合你的隆胸植入物，如硅胶植入物或盐水植入物。医生会根据你的胸部形状、目标以及其他身体特征来帮助你做出决定。

2. 手术准备：在进行手术之前，你将接受一系列的检查和测试，以确保你的身体状况适合手术。你还需要和医生讨论手术的细节和你的期望。

3. 手术进行：医生将在腋下切开一个小的切口，然后用手术器械创造一个隧道直接通向胸部。植入物将通过这个隧道被放入胸部位置。一旦植入物达到理想位置，医生将关闭切口。

4. 恢复和护理：手术后的恢复时间通常为几周。医生将给你详细的术后护理指导，包括穿戴特定的胸罩、避免剧烈活动以及照顾切口等。

需要注意的是，隆胸手术是一种医疗美容行为，需要在专业医生的指导下进行。在进行手术之前，请咨询经验丰富的整形外科医生，并了解相关的风险和并发症。