1、抽脂后睡觉垫高腿

睡觉时垫高腿可以有助于减轻肿胀和疼痛感，加速恢复过程。抽脂手术后，可能会出现肿胀和疼痛的情况，这是正常的反应。垫高腿有助于改善循环，减轻压力，促进淋巴液排出和局部血流。这样可以加速肿胀的吸收，缩短恢复时间。可以使用柔软的枕头或腿垫来垫高腿，保持舒适的姿势，并确保睡眠质量。

但请注意以下几点：

1. 保持合适的角度：垫高腿时，膝关节和髋关节应该保持适当的弯曲角度，以避免肌肉紧张和不适感。

2. 使用舒适的物品：选择柔软的枕头或腿垫，以免给腿部血液循环造成过多的压力。避免使用过硬或不适的物品。

3. 保持适当姿势：确保整个腿部都得到支撑，不要让腿部悬空或缺乏支持。这样可以降低压力，提高舒适度。

除了垫高腿，还需要注意其他恢复措施，如按医生的建议进行休息、饮食控制和定期复查。抽脂术后的恢复需要时间，需耐心等待，遵循医生的指导，做好护理工作。

2、抽脂后睡觉腿要垫多高

抽脂手术后，腿部垫高有助于减少术后肿胀和疼痛，促进淋巴液排除，加快恢复过程。建议将腿部垫高至心脏水平以上，一般建议将腿部抬高15-30度。这可通过将腿部垫在枕头或抱枕下方实现。值得注意的是，每个人的情况不同，最好咨询专业医生的建议，根据个人具体情况来确定腿部垫高的高度。