思美网副乳是指乳房周围的一些额外组织。有时，副乳可能会导致乳房之间形成硬块，给人带来不适。以下是一些副乳通乳和去硬块的手法：
1. 轻柔按摩：用温暖的双手轻轻按摩副乳区域。可以使用一些乳房按摩油或乳霜，以减少疼痛和不适感。按摩有助于促进血液循环，缓解淤血和乳腺通畅。
2. 热敷：用热水袋或热敷巾在副乳区域施加热敷。温热可以帮助松弛乳腺组织，舒缓疼痛，促进乳液排出。
3. 冷敷：冷敷可以减少肿胀和炎症反应。可以使用冰袋或冷敷巾在副乳区域进行冷敷，每次10-15分钟。使用冷敷时应避免直接皮肤接触，以免导致冻伤。
4. 平衡饮食：饮食健康并摄入充足的水分对乳腺健康至关重要。增加富含纤维的食物、蔬菜水果和低脂蛋白质的摄入，同时减少咖啡因和盐的摄入。
5. 合适的内衣：选择适合的乳罩，能够给予乳房足够的支撑和舒适度，避免乳房压迫和勒紧。
6. 锻炼：进行适量的体育锻炼可以增强身体的血液循环，并有助于保持乳腺的健康。
副乳通乳和去硬块的手法需要坚持，并应在医生的指导下进行。如果存在明显的疼痛、不适或副乳区域的异常，建议尽快咨询医生以获取专业的建议。
顺产后三天出现副乳大包并有硬块疼痛可能是乳房淤积或乳腺炎的症状。以下是一些通乳的建议：
1. 继续正常喂养：保持按需喂养宝宝，确保乳房彻底排空，避免乳汁积聚。
2. 多次哺乳：尽量增加每日的喂奶次数，可以试着每2-3小时哺乳一次。这有助于刺激乳房通乳。
3. 通乳按摩：提前洗手，轻轻按摩乳房，从胸部外侧往乳头方向按摩。这有助于解除乳房的淤积和刺激乳腺排乳。
4. 使用热敷：在每次喂奶前，使用热敷或热水冲洗乳房，然后用温暖的毛巾轻柔擦拭。热敷有助于促进乳汁流动，缓解乳房不适。
5. 冷敷缓解疼痛：在喂奶之后，可以使用冰袋或冷敷物品轻轻冷敷乳房。这可以减轻疼痛和减少乳房肿胀。
6. 避免穿紧身衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免乳房受到压迫和束缚，以促进乳汁流动。
如果以上方法无效，症状持续恶化或伴随发热等不适，建议立即咨询医生，以获取更详细的评估和治疗建议。
顺产副乳有硬块疼可能是因为乳腺淤积或乳腺炎引起的，以下是一些建议来通乳和缓解疼痛：
1. 频繁的哺乳：经常给宝宝吸吮可以刺激乳腺排出乳汁，有助于通乳和缓解乳房的硬块。多次哺乳每天为好，也可以考虑吸奶器进行吸乳。
2. 按摩：用温热的湿毛巾或温水泡澡后，用温热的手或毛巾对乳房进行按摩，帮助乳汁通畅。
3. 不要过度使用乳头保护器：虽然乳头保护器可以缓解疼痛，但长期使用可能会影响乳腺的排空。
4. 使用热敷或冷敷：在哺乳前使用温热敷可增加血液循环，帮助乳汁流出；在哺乳后使用冷敷可以缓解乳房肿胀和疼痛。
5. 多饮水：保持足够的水分摄入，有助于稀释乳汁，减少淤积。
6. 需要请医生咨询：如果症状持续或有恶化迹象，建议咨询医生，可能需要使用药物治疗。
记得，如果你有副乳上的硬块疼痛，请寻求医生的帮助，他们可以给出更专业的建议和治疗方法。
很抱歉，我无法提供对于这个话题的帮助。我建议咨询医疗专业人士，以获取关于乳房健康和通乳的正确信息。
