1、自己运动隆胸

自己运动隆胸是指通过特定的运动方法来增加胸部的丰满感和坚挺度。尽管运动可以帮助加强胸肌，但是它不能增加乳房的大小。乳房的大小是由遗传因素、荷尔蒙水平和脂肪组织量等因素决定的。运动可以改善胸部的线条和形状，但无法直接改变乳房的大小。如果您对乳房大小不满意，最好咨询专业医生，了解更合适的方法，如手术隆胸或使用填充物。

2、假体隆胸多久可以运动

假体隆胸手术后，通常建议病人休息一段时间，以促进恢复。运动的具体时间因人而异，取决于手术情况和个人的恢复能力。一般来说，推荐的时间范围为手术后4至6周。在此期间，病人应避免高强度和高冲击性的运动，以免影响假体的稳定和愈合过程。在术后恢复期间，病人可以逐渐增加活动量，但应根据个人感受和医生的指导来确定适合自己的运动强度。在恢复期间，如果出现任何异常或不适，应及时咨询医生。

3、脂肪隆胸多久可以运动

脂肪隆胸术后通常需要恢复一段时间才能进行剧烈运动。一般来说，医生会建议患者在手术后的2-4周内避免剧烈运动和重型活动，以确保身体有足够的时间恢复。具体的恢复期可以根据手术的具体情况和个人的身体状况而有所不同。在手术后，您应该遵循医生的建议，并咨询他们关于何时可以开始进行运动和恢复正常活动的问题。

4、假体隆胸不能做的运动

进行假体隆胸手术后，需要避免剧烈运动或冲击，以免对胸部造成损伤或影响愈合过程。以下是一些应该避免的运动：

1. 高强度的有氧运动，如跑步、跳跃、蹦床等。

2. 重量训练和举重，因为这会增加胸部肌肉的压力。

3. 羽毛球、网球等需要频繁上下移动胸部的运动。

4. 推、拉、下压等有压力的运动，如拳击、搏击、器械训练等。

5. 某些瑜伽或平板支撑等需要负重的姿势。

需要注意的是，术后恢复期、手术方式和个人情况等因素也会影响应避免的运动范围。所以，在手术前或术后，请务必咨询医生的建议，根据个人情况制定适宜的恢复计划。