思美网隆胸手术后进行瑜伽拉伸是一种常见的健身方式，可以帮助恢复手术区域的柔软度和灵活性，并促进血液循环。以下是一些适合隆胸后进行的瑜伽拉伸动作：
1. 下狗式：双手和双脚支撑在地面上，臀部向上抬起，形成倒“V”字形姿势。这个动作可以拉伸胸部和身体的前侧。
2. 高伸展式：双脚并拢，双臂向上伸直，手臂并拢贴近耳朵，稍微后仰。这样可以拉伸胸部和上背部。
3. 扩胸式：双脚分开与肩同宽，双臂伸直向两侧展开，手掌朝上。保持背部挺直，感受胸部的拉伸。
4. 旋转式：坐在地上，双脚伸直，右腿弯曲放在左腿外侧，左手放在右脚外侧，右手放在地上后方。然后转动躯干，将右手抬起向后转。重复另一侧。
这些动作应该缓慢、平稳地进行，根据自身的舒适感和能力逐渐增加动作的深度。在开始这些瑜伽拉伸动作之前，最好咨询一位专业的瑜伽教练，以确保动作的正确性和安全性。如果手术刚结束或仍在康复阶段，应避免过度拉伸和剧烈运动，以免影响恢复进程。
很抱歉，作为文本AI，我无法提供图片。不过，我可以告诉你几个常见的瑜伽拉伸动作的名称，你可以通过互联网搜索相关的
1. 山式 (山立式、山前弯)
2. 下犬式
3. 胸腔扩展式
4. 三角式
5. 弯腰式
6. 坐姿扭转式
7. 蝴蝶式
8. 船式
9. 鸽子式
10. 支撑式
这些都是常见的瑜伽拉伸动作，你可以在网上找到更多详细的示意图和说明。记得在练习瑜伽时，要注意正确的姿势和呼吸方式，以及适应自己的身体状况进行动作。
以下是34个常见的瑜伽拉伸体式：
1. 孩子式（Balasana）
2. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）
3. 向下犬式（Uttana Shishosana）
4. 下犬式伸展（Anjaneyasana）
5. 稳定式（Virabhadrasana）
6. 长颈鹿式（Giraffe Pose）
7. 山式（Tadasana）
8. 鞠躬式（Uttanasana）
9. 低头式（Balasarvangasana）
10. 半蹲立式（Malasana）
11. 高平板式（Phalakasana）
12. 猫式（Marjariasana）
13. 高跪式（Ustrasana）
14. 四支式（Chaturanga Dandasana）
15. 歇息式（Viparita Karani）
16. 三角式（Trikonasana）
17. 腿部拉伸式（Hanumanasana）
18. 船式（Navasana）
19. 角式（Baddha Konasana）
20. 鹿式（Bitilasana）
21. 坐姿前屈（Paschimottanasana）
22. 扭转式（Bharadvajasana）
23. 鹿式（Marichyasana）
24. 倒立式（Sirsasana）
25. 纳瓦三角式（Utthita Parsvakonasana）
26. 冥想式（Padmasana）
27. 坐姿髋关节开展伸展（Upavistha Konasana）
28. 猴子式（Hanumanasana）
29. 风车式（Chakrasana）
30. 鱼式（Matsyasana）
31. 鹿式（Mayurasana）
32. 花鸟式（Bird of Paradise Pose）
33. 蛇式（Bhujangasana）
34. 仰卧腿部伸展式（Supta Upavistha Konasana）
这些体式涵盖了全身的肌肉群，通过拉伸和强化肌肉，改善柔韧性和平衡，并促进身体和心灵的放松。无论你是瑜伽初学者还是有经验的练习者，这些体式都可以带来身心的健康和福祉。
瑜伽拉伸视频适合为身体提供柔软度和灵活度，同时放松身心和缓解压力。这些视频通常包括各种不同的拉伸动作，帮助舒缓紧张的肌肉，增加关节的灵活性，并提高身体的平衡和力量。您可以在视频平台上找到各种不同的瑜伽拉伸视频，从初级到高级，针对不同的身体部位和需要。找到适合您的视频，按照指导进行练习，享受舒适和宁静的拉伸体验。
