1、抽脂后脚踝水肿淤青

抽脂手术后，脚踝水肿和淤青是一种正常的反应，属于手术后的一种副作用。抽脂手术会通过吸引器抽取多余的脂肪，在此过程中可能会损伤周围的血管和淋巴管，导致组织液体积聚和局部瘀血。通常，这种水肿和淤青会在手术后几天或几周逐渐消退。

为了减轻水肿和加快愈合过程，您可以采取以下措施：

1. 保持休息：手术后保持适当休息，避免过度活动，帮助减轻水肿和减轻疼痛。

2. 抬高脚部：用枕头或坐垫将脚部抬高，有助于防止液体积聚和减轻水肿。

3. 冷敷：在手术后的最初几天内，可以使用冷敷袋或冰袋轻轻敷在水肿和淤青的区域上，每次大约15-20分钟。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。

4. 穿紧身弹力袜：咨询医生建议后，可以考虑穿戴紧身弹力袜，有助于促进血液循环和减轻水肿。

5. 注意饮食：饮食要健康均衡，可以多摄入富含维生素、蛋白质和纤维的食物，有助于促进伤口愈合和减轻水肿。

如果您的水肿和淤青持续时间较长，或者伴随其他症状，如剧烈疼痛、发热、感染迹象等，建议及时咨询医生，以获得进一步的评估和建议。

2、大腿抽脂后脚踝两侧淤青又肿

抽脂手术后，出现脚踝两侧的淤青和肿胀是正常的反应。这是因为手术过程中可能会出现瘀血和水肿，这些问题通常会在一段时间内自行消退。

以下是一些帮助减少淤青和肿胀的建议：

1. 冷敷：在手术后的前几天内，可以使用冷敷袋或冰袋轻轻敷在脚踝上，每次约15-20分钟。冷敷有助于减少瘀血和肿胀。

2. 抬高脚踝：尽可能多地抬高受伤的脚踝，以减轻肿胀。当坐下或躺下时，将脚垫高一些。

3. 着紧弹性绷带：轻轻地将弹性绷带包裹在受伤的脚踝周围，以帮助减轻肿胀和提供支持。

4. 避免站立或走动太长时间：尽量减少站立或走动的时间，以允许身体更好地康复。

如果淤青和肿胀持续的时间过长、疼痛加剧或伴有其他异常症状，建议立即咨询医生以获取进一步的建议和治疗。