思美网调整额头宽且高的方法：
1. 发型：选择垂感较强的刘海，例如齐刘海或斜刘海，遮盖宽大的额头。
避免梳高马尾或丸子头等露出整个额头的发型。
分界线尽量靠后，营造额头窄小的视觉效果。
2. 化妆：在额头两侧涂抹深色遮瑕或阴影，收缩额头宽度。
在发际线处涂抹淡色高光，提亮额头中心，减少视觉宽度。
用眉笔或眼线笔在眉毛上方勾勒出假发际线，缩短额头长度。
3. 头饰：佩戴宽边帽子， 遮挡额头露出部分。
选择带有流苏或装饰的 headband，吸引注意力，分散对额头的关注。
4. 医美手术：额部缩窄术：切除额头两侧多余的骨骼，缩小额头宽度。
发际线移植：将后枕部的毛囊移植到发际线，降低发际线，缩小额头。
需要注意的是：调整额头的过程需要耐心和专业指导。
医美手术存在风险，应在正规的医疗机构进行。
不建议盲目追求过窄的额头，应根据个人面部比例和审美偏好进行调整。
阳气充足：额头宽阔的人通常阳气比较充足，精力旺盛。
聪明智慧：宽额头的人思维敏捷，头脑聪慧，学习能力较强。
领导能力：额头宽的人往往具有较强的领导能力和管理能力。
性格开朗：额头宽的人性格开朗豁达，为人处世圆滑。
额头高聪明内敛：额头高的人通常比较聪明内敛，善于思考和钻研。
事业运势：额头高的人事业运势较好，容易获得成功。
财运旺盛：额头高的人财运旺盛，善于理财和投资。
健康长寿：额头高的人身体健康状况良好，寿命较长。
需要注意的是，以上说法仅供参考，并不是绝对的。一个人的性格和命运受多种因素影响，不能仅凭额头宽窄高低来判断。
天庭饱满，事业和财富运势好
额头宽阔，官运亨通、有贵人相助
女性：额头宽广，旺夫益子
如果额头太宽，则可能个性强势，难以与人相处
在现代医学中：额头宽窄与智力或健康状况并无直接联系。
额头宽窄主要是由遗传因素决定的，与营养或后天因素无关。
额头宽的优点：显得有气魄、有魄力
容易给人留下深刻印象
视野开阔，有远见卓识
发型选择较多可能显得过于严肃
容易出油，需要经常清洁
需要选择适合的刘海或发型修饰
总体而言：额头宽是好是不好不能一概而论，需要综合考虑个人的五官、气质和职业等因素。从相学角度看，额头宽一般是好兆头，但从医学角度看，额头宽窄与健康或智力无关。
可以通过以下方法改善额头宽高的外观：
发型：选择有刘海的发型，遮盖部分额头。
尝试分界线偏离中心，营造不对称的外观。
考虑使用发际线粉或染发剂，填充发际线，缩短前额长度。
化妆：使用深色眼影或眼线笔加深眉毛，让它们看起来更浓密。
在发际线附近使用深色粉底或古铜粉，创造阴影。
在额头中央使用浅色高光，提亮并缩小额头。
护肤：使用针对皱纹和细纹的面霜或精华液，减少额头上的线条。
涂抹防晒霜，保护皮肤免受阳光损伤，因为这会加剧皱纹。
纹身：考虑进行半永久性纹身，覆盖发际线并创造更丰满的额头外观。
整形手术：如果非侵入性方法效果不佳，可以考虑额头缩小手术，切除额头的一部分皮肤和组织。
其他技巧：戴帽子或发带遮盖额头。
尝试戴上宽檐帽或披肩，为额头投下阴影。
注意自己的姿势，避免低头或皱眉，因为它会让额头看起来更宽更高。
重要提示：如果额头宽高外观是遗传或自然造成的，则不可能完全改变它的形状。通过以上方法，可以减少其影响并改善整体外观。
