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用温和的洁面乳洗去脸上的污垢、油脂和彩妆。
使用温水，不要用太热的水，以免刺激皮肤。
2. 使用去角质剂
每周使用一次温和的去角质剂，去除死皮细胞，促进皮肤更新。
避免过度去角质，以免损伤皮肤屏障。
3. 涂抹淡斑精华液
选择含有维生素C、曲酸或烟酰胺等成分的淡斑精华液。
这些成分可以抑制黑色素的产生，提亮肤色。
4. 保湿涂抹保湿霜或乳液来滋润皮肤并保持其水分。
保湿可以帮助改善皮肤屏障，防止黑色素沉淀。
5. 按摩用指尖轻轻按摩脸部，促进血液循环和精华液的吸收。
避免用力过度，以免拉扯皮肤。
6. 避免刺激睡前不要使用刺激性护肤品或含酸类成分的产品。
这些产品可能会引起炎症和色素沉淀。
7. 充足睡眠睡眠不足会影响皮肤修复和再生。
确保每晚睡足 79 小时。
注意：淡斑需要耐心和持续性。
不同肤质的淡斑时间和效果可能不同。
如果出现任何不适或过敏反应，请立即停止使用并咨询医生。
除了睡前护理外，还需要在白天采取防晒措施，防止紫外线伤害皮肤并导致色斑加重。
坚持使用这些方法，可以逐渐淡化脸上的色斑，让肌肤更均匀透亮。
