思美网长痘痘本身是一种常见的皮肤问题，可以通过以下方法进行治疗和缓解：
1.保持面部清洁：每天用温和的洗面奶清洁面部，尤其是在洗脸时要特别注重T区部位，可以帮助减少痘痘的产生。
2.避免挤压痘痘：虽然痘痘有时会引起不适，但通过挤压痘痘可能会导致感染和炎症加重，甚至会留下疤痕。因此，尽量避免挤压痘痘。
3.植物提取物和抗菌成分：使用含有植物提取物和抗菌成分的护肤品，可以帮助控制痘痘的生长和减少炎症。例如含有茶树油、沉香等成分的产品。
4.适当保湿：使用适合油性或混合性肌肤的轻薄保湿产品，保持皮肤的水油平衡，避免皮肤太干燥或过度油脂分泌。
5.注意饮食和生活习惯：保持饮食均衡，尽量少摄入高糖、高油脂的食物，多摄入新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。保持充足的睡眠和规律的作息时间，减少压力。
如果痘痘状况严重，疼痛感持续较久或有其他不适症状，建议咨询医生或皮肤科专家的意见，以获取更专业的诊断和治疗建议。
您描述的症状可能是面部痤疮（粉刺）的表现。面部痤疮常见于青少年期，可能由过多的油脂分泌、毛囊堵塞和细菌感染引起。硬硬的痘痘通常是由于毛囊堵塞而形成，摸上去会有痛感。当您挤压痘痘时，可能会释放出白色的浓稠物质，这是痘痘中的脓液。
以下是一些建议来处理痘痘问题：
1. 温和清洁：使用温和的洗面奶洗脸，每天两次。避免过度清洁或粗暴擦洗，这可能会损伤皮肤，导致更多的炎症。
2. 不要挤压：尽量避免挤压痘痘，这可能会导致感染、炎症和疤痕。如果您实在需要挤压，请先用热敷软化痘痘，轻轻挤出，然后在患处使用抗菌药膏。
3. 使用合适的护肤品：选择适合油性或痘痘肌肤的洗面奶、爽肤水和保湿霜。避免使用过于油腻或含有刺激成分的产品。
4. 饮食和生活习惯：保持健康的饮食习惯，避免摄入过多的油脂和糖分。保持充足的睡眠，并减轻压力和焦虑，这些都有助于改善皮肤状况。
5. 就医咨询：如果痘痘问题严重或持续时间较长，请咨询皮肤科专家。他们可以根据您的具体情况提供更适合您的治疗方案，例如局部抗生素、外用药物或口服药物等。
尽量避免自行处理痘痘问题，因为错误的处理可能会导致皮肤问题恶化。
很抱歉，作为一个语言模型，我无法提供图片。但是，我可以尽力帮你进行描述和提供一些建议。
描述：你所描述的痘痘可能是闭口粉刺或囊肿型痤疮。它们通常在皮肤的表面下形成，可能感觉硬硬的，并且触摸时会感到疼痛。这种类型的痘痘可能会红肿，也可能没有明显的炎症。
建议：下面是一些建议，可帮助你处理这种类型的痘痘：
1. 保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶洗脸，早晚各一次。避免用粗糙的材料擦拭皮肤，以免刺激或损伤。
2. 不要挤压痘痘：虽然你可能想挤掉痘痘，但这可能会导致感染和更严重的炎症。如果痘痘不明显炎症，最好不要碰它，让它自然消退。
3. 使用局部治疗产品：购买含有水杨酸、苦参提取物或茶树油等成分的局部治疗产品。这些成分有助于减少痘痘的发炎和杀菌作用。
4. 饮食和生活方式：保持良好的饮食习惯，避免食用过多的油腻食物和糖分。保持充足的睡眠和锻炼也有助于维持皮肤的健康。
5. 寻求专业帮助：如果你发现痘痘长时间不消退、严重发炎或导致困扰，最好咨询皮肤科医生的建议，他们可以给你更具体的治疗建议。
请记住，我只是一个语言模型并不能代替专业医疗意见。如果你对痘痘的情况有任何担忧，请咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。
