思美网掉头发是常见的生理现象，每天掉落约 50100 根头发属于正常范围。如果出现明显增加的掉发，可能是由多种因素引起的，包括：
激素失衡：如怀孕、更年期或多囊卵巢综合征
营养不良：缺乏铁、蛋白质或维生素 B12
疾病：如甲状腺疾病、狼疮或癌症
遗传：雄激素性脱发或斑秃
压力：急性或慢性压力
药物副作用：如化疗药物、抗凝血剂或抗抑郁药
头皮感染：如真菌感染或毛囊炎
过度美发：如染发、漂白或烫发
气血虚导致脱发的缘由
在中医理论中，气血虚是指身体气血不足，无法濡养发根。气血虚可以由多种因素引起，如：
先天不足：身体虚弱，气血生成不足
后天失调：饮食不当、劳累过度、失血或慢性疾病导致气血损耗
气滞血瘀：气血运行不畅，导致发根营养不足
当气血虚时，头发得不到充足的营养和氧气，导致发根萎缩、脱落。
应对脱发的措施应对脱发需要找到根本原因并采取针对性措施。针对气血虚导致的脱发，以下措施可以帮助改善：
改善气血：服用补气血的中药或食材，如党参、黄芪、阿胶等。
调理饮食：多吃补气血的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣、桂圆等。避免辛辣、油腻、生冷食物。
充足睡眠：保证充足的睡眠可以促进气血生化。
减轻压力：通过适当的运动、冥想或瑜伽等方式减轻压力。
头皮按摩：轻柔地按摩头皮可以促进血液循环，改善毛囊营养。
避免过度美发：尽量减少对头皮的刺激。
外用生发水：一些生发水可以促进毛发生长，但需要在医生或药师的指导下使用。
还需要注意以下几点：
脱发是一个渐进的过程，改善需要时间和耐心。
发现明显掉发后应及时就医，排除其他潜在疾病。
如果脱发伴有其他症状，如发热、头痛或关节痛，应立即就医。
气血虚为何会导致脱发？
气血虚是一种中医概念，指的是气血不足，无法濡养头发的根部。气血虚导致脱发的主要原因如下：
头发失去营养：气血虚会使头发根部无法得到充足的营养，导致头发脆弱、易断裂，从而出现脱发。
毛囊受损：气血虚会使毛囊萎缩，供血不足，导致毛囊功能受损，难以生长健康的新发。
头皮环境异常：气血虚会使头皮血液循环不畅，影响头皮代谢，导致头皮环境失衡，不利于头发生长。
气血虚脱发怎么办？
1. 饮食调理多吃富含气血的补益食物，如红枣、桂圆、枸杞、阿胶、当归、黄芪等。
避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2. 作息规律保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适当运动，促进血液循环，改善头皮气血供应。
3. 头皮按摩定期按摩头皮，促进头皮血液循环，改善毛囊营养状况。
可使用指腹轻柔按摩，或使用梳子梳理头发。
4. 中药调理在中医师指导下，服用补气血的汤药或中成药。
常用的补气血中药包括当归、黄芪、枸杞、何首乌等。
5. 中医针灸针灸可刺激相关穴位，疏通经络，促进气血运行，改善头皮气血供应。
6. 西医治疗如果中医调理无效，可考虑西医治疗，如外用米诺地尔、非那雄胺等药物。
注意：气血虚脱发是一种缓慢的过程，需要耐心调理。
治疗期间避免染发、烫发等对头发造成刺激的行为。
如脱发严重或伴有其他症状，应及时就医咨询。
气血虚脱发的表现：
发量稀疏：头发变细、变少，发际线后移。
头发容易断裂、开叉：因营养不足，头发变得脆弱，容易折断、分叉。
头发发黄、没有光泽：由于气血虚弱，头发无法得到充足的滋养，颜色发黄、失去光泽。
脱发部位以头顶、两鬓为主：气血虚引起的脱发常见于头顶、两 Schl?fen。
伴有其他气血虚症状：如面色苍白、手脚冰凉、指甲易断裂、月经不调（女性）等。
气血虚脱发的特点：
发量减少呈缓慢、渐进性：与其他脱发类型相比，气血虚脱发进展较慢。
脱发范围较小：主要集中在头顶、两 Schl?fen。
头发根部无明显萎缩：与雄激素性脱发不同，气血虚脱发的毛囊根部萎缩不明显。
头发质地脆弱：容易断裂、开叉、缺乏光泽。
伴有其他气血虚症状：常伴有面色苍白、气短乏力、睡眠质量差等。
气血虚引起的脱发治疗方法
1. 改善饮食和生活习惯
多摄取富含铁和蛋白质的食物：如红肉、动物肝脏、豆类、深绿色蔬菜等。
保证充足的睡眠：每天睡够 79 小时。
适当运动：促进气血运行，建议进行轻度有氧运动，如快走、游泳等。
避免辛辣刺激、油腻食物：这类食物会加重气血虚。
戒烟戒酒：烟酒会损伤气血。
2. 中医调理中药方剂：根据个人体质，辨证施治，使用补气血、养肝肾的中药方剂，如补中益气汤、归脾汤等。
针灸：刺激相关穴位，疏通经络，改善气血运行，如气海穴、关元穴、太溪穴等。
拔罐：通过负压促进气血循环，缓解头部气血不足，改善脱发。
3. 其他辅助治疗
按摩头皮：每天用手指指腹按摩头皮 510 分钟，促进局部血液循环。
使用生姜洗头：生姜具有活血化瘀的作用，可以促进头皮气血流通。
艾灸：在相关穴位上艾灸，温阳补虚，促进气血循环。
注意事项治疗气血虚引起的脱发需要耐心和坚持，不能急于求成。
中医调理应在专业中医师的指导下进行。
脱发严重时，应及时就医，排除其他疾病引起。
