1、究竟哪些食物属于补充脂肪的食物呢
富含健康脂肪的食物：
单不饱和脂肪： 橄榄油 鳄梨和鳄梨油 坚果和种子（例如杏仁、核桃、奇亚籽、亚麻籽）
油菜籽油多不饱和脂肪： 鱼类（例如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼）
核桃 亚麻籽 豆类 油菜籽油饱和脂肪（适量摄取）：
红肉（牛、猪、羊肉）
家禽皮 奶酪、黄油、全脂牛奶
反式脂肪（应避免）：
人造黄油和起酥油
加工食品（例如蛋糕、饼干、薯条）
油炸食品2、究竟哪些食物属于补充脂肪的食物呢图片
补充脂肪的食物：1. 牛油果[图片]2. 坚果和种子[图片]3. 橄榄油[图片]4. 椰子油[图片]5. 脂肪鱼[图片]6. 鸡蛋[图片]其他示例： 三文鱼 核桃 亚麻籽 奇亚籽 全脂酸奶 黄油 肥肉
3、究竟哪些食物属于补充脂肪的食物呢英语
What foods are considered good sources of dietary fat?
4、什么食物相当于补充脂肪乳
全脂牛奶
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