1、蚝油生抽老抽减脂能吃吗

蚝油、生抽和老抽都是中国常用的调味料，一般用于烹饪中增添风味。这些调味料通常含有一定的脂肪和钠。因此，如果你正在进行减脂或控制钠摄入的饮食，建议适量使用这些调味料。尽量控制摄入量，选择低钠或者减少脂肪的调味料可能更适合你的需要。总体而言，适度使用这些调味料不会对减脂产生太大影响，但如果你同样想减少脂肪和钠的摄入，可以考虑其他调味品或更加清淡的烹饪方法。最好咨询营养师或医生的建议，让他们根据你的具体情况给出更准确的建议。

2、减脂期可以吃生抽蚝油吗

减脂期可以适量食用生抽蚝油。生抽蚝油是一种调味酱料，通常用于提味和调配菜肴的口味。蚝油本身的热量和脂肪含量相对较低，但它含有一定的盐分。在减脂期，适量摄入蚝油不会对减脂产生明显影响，但需注意控制摄入的总热量和脂肪含量，以保持较低的热量摄入产生减脂效果。建议根据个人的减脂目标和饮食计划，在适量的范围内进行使用。